Уход за ногами

Уход за ногами

Каждый день в течение многих часов на ноги опирается тяжесть всего нашего тела. И нет ничего удивительного, что в ногах чувствуется усталость и боль.

Уход за ногами надо начинать с пользования удобной обувью на невысоком каблуке. Туфли тесные, туфли на очень высоком каблуке или же слишком большие, не только утомляют ноги, но становятся причиной появления мозолей, утолщения кожи и пузырей. Во время работы надо пользоваться обувью на низком или полувысоком каблуке. Обувь должна быть, как уже говорилось выше, удобная, хорошо пропускающая воздух, изготовленная из кожи или полотна, легкая. Следует избегать резиновой обуви, так как ноги в ней очень потеют. В летнее время лучше всего носить легкие босоножки, через которые пот легко испаряется.

Ноги надо обязательно ежедневно мыть теплой водой с мылом. Подошвы ног, под пальцами и пятки, где часто появляются утолщения кожи, надо натирать намыленной пемзой. Когда ноги совершенно высохнут, то, если кожа очень сухая, надо втереть в пятки и подошву немного крема, несоленого свиного жира или косметического масла. Это предупреждает утолщения кожи.

Грибок (дерматомикоз). Появляется обычно между пальцами. Кожа шелушится и лопается. Заболевание выступает чаще всего у тех людей, которые быстро потеют, небрежно вытирают ноги после мытья и носят обувь на резиновой подошве. Грибок заразен. Лечение заключается в частом применении ножных ванн из раствора перманганата калия (раствор должен быть слабо фиолетового цвета) и в смазывании больных мест 1-процентным раствором йода, а прежде всего в содержании ног в чистоте, ежедневной смене носков или чулок и присыпке тальком между пальцами. Грибок чаще всего появляется летом, во время сильной жары.

Артритные узлы. Артритом (воспалением суставов) болеют прежде всего люди преклонного возраста. Узлы появляются из-за отложения в суставах солей мочевой кислоты. Узлы появляются на внешней стороне основания большого пальца. Они искривляют и деформируют ступню и притом болезненны. Приступы боли чаще всего появляются ночью, когда ступни разогреты, а также после употребления спиртного, мозгов, печенки или щавеля. Лечение артритных узлов заключается в соблюдении предписанного врачом лечебного питания и ношении удобной, не сжимающей пальцев, обуви.

Отечность. Вследствие длительного стояния или ход. бы, особенно во время жары, а также вследствие различных заболеваний почек, сердечных заболеваний и недостаточности кровообращения, может появиться отечность ног в области щиколоток или голеней. Отечность, вызванная длительным хождением или стоянием, обычно через несколько часов как только ноги отдохнут, исчезает. В таких случаях лучше всего лечь так, чтобы ноги находились выше туловища, а затем подержать их в воде и после этого сделать массаж. В случае частого появления отечности одной или обеих ног надо обратиться к врачу.

Волосатые ноги. Обилие волос на ногах является уделом многих женщин. Бритье волос дает отрицательный результат. Волосы отрастают снова, причем становятся более густыми и жесткими. Зато хорошо помогают готовые косметические препараты в виде порошка, пасты или жидкости, которые можно купить в парфюмерных магазинах. Их следует употреблять в 12 дней один раз, так как они раздражают кожу и могут вызвать покраснение и острое воспаление кожи. Воспаление случается иногда даже при редком употреблении этих средств. Места, с которых хотят удалить волосы, смазывают депилятором (так называется средство, удаляющее волосы), который через 5—10 минут смывают водой, а в кожу втирают немного крема. Некоторые средства действуют немедленно, а некоторые — после многократного применения. Ниже приводится способ приготовления депилятора, который дает хорошие результаты после длительного употребления. Смешивают 60 г без-водного ланолина, 0,5 г антифебрина и 10 г перекиси водорода. Смесь надо хранить в бутылке из темного стекла, защищая ее от света. Как медленно действующее средство, можно также применить 6—15- процентный раствор перекиси водорода. Место, с которого надо удалить волосы, смазывают перекисью водорода, оставляя перекись на теле на несколько минут, а после этого ее стирают и втирают в кожу немного крема. Под влиянием перекиси водорода волосы пропадают не сразу. Сначала они белеют, а затем, после длительного применения этого средства, делаются хрупкими, ломкими и отпадают.

Педикюр. Эту процедуру надо повторять каждые 3—4 недели. Педикюр заключается в том, что ногти обрезают и удаляют утолщения кожи, мозоли, а также кожу вокруг ногтей, предварительно распарив нога в горячей воде с мылом. Педикюр можно делать и самой, но лучше конечно, если это сделает квалифицированный работник. В косметических кабинетах надо требовать, чтобы все инструменты перед их употреблением были дезинфицированы, так как бактерии кожных инфекционных болезней могут легко перейти при этом на здорового человека. Ногти на пальцах ног надо обрезать часто, приблизительно раз в неделю. Во избежание врастания ногтей в пальцы их надо обрезать так, чтобы они не могли разрастаться в стороны, т. е. срезать, не оставляя острых углов, которые, врезаясь в тело, вызывают покраснение и раздражение кожи. Края ногтей округляют при помощи напильника, чтобы не рвались чулки. Летом, когда ходят в открытых туфлях, с голыми пальцами, очень модна лакировка ногтей. Цвет лака должен соответствовать цвету лака на ногтях рук. Следует обратить внимание на то, что ногти на ногах можно лакировать только при наличии красивых ступней, при хорошем содержании, не искривленных, без артритных узлов, с прямыми пальцами, без мозолей.

Потливость ног. Чрезмерная потливость ног, сопровождающаяся дурным запахом, что чаще всего встречается у мужчин, весьма неприятна для окружающих. Такие люди должны об этом все время помнить и содержать ноги в чистоте. С этой целью ноги надо ежедневно утром и вечером мыть, а также ежедневно менять носки или чулки. Ступни, а также обувь с внутренней стороны, надо посыпать косметическим тальком, борной кислотой в порошке или специальной пудрой, слегка втирая их в кожу. При особенно сильной потливости ног полезно применять горячие ножные ванны с примесью перманганата калия (1 г на литр воды), глицерина или таннина (столовая ложка на таз воды). Можно также отмачивать ноги в теплой воде, добавляя на каждые 3 л воды 2 столовых ложки 40-процентного раствора формалина. Следует помнить, что увеличение содержания формалина в воде может привести к раздражению кожи. Для укрепления кожи и уменьшения потливости можно также отмачивать ноги в отваре дубовой коры (200 г коры на 3 л воды), что делают 2 раза в неделю. Такое лечение должно продолжаться в течение 2—4 месяцев. При чрезмерной потливости ног в летнее время надо обязательно но¬сить легкую дырчатую обувь. Мужчины могут носить ажурные хлопчатобумажные носки, которые хорошо впитывают пот, и легкую полотняную обувь.

Трещины на коже. Сухая кожа на пятках и подошвах ног часто покрывается трещинами, причиняющими сильную боль при хождении. Трещины можно залечить, регулярно смазывая больные места мазью, содержащей рыбий жир, кремом, несоленым сливочным маслом или свиным жиром. Ноги надо ежедневно мыть, так как в трещину может попасть грязь и вызвать нагноение.

Плоскостопие. Свод стопы развивается, когда ребенок начинает ходить, но до конца второго года жизни формирование стопы еще не заканчивается. Наиболее частой причиной плоскостопия является непосильная нагрузка ног, а также торможение нормального развития ступней, вызванное ношением тесной обуви. У детей деформация стопы вызывается тем, что они начинают слишком рано и много ходить, а также рахитом. Неправильное строение стопы — слишком плоская или слишком сводчатая стопа являются причиной того, что походка перестает быть упругой, ноги болят и «горят», появляется чрезмерное утолщение кожи, искривление пальцев. Лечить эти дефекты может только врач. Лечение заключается в применении массажа, ножных ванн и ношения в обуви специальных вкладышей. У детей и молодежи такие вкладыши оказывают благоприятное влияние на нормальное развитие стопы в процессе ее роста, а у взрослых — придают стопе правильное положение. Вкладыши надо подбирать для каждого человека индивидуально.

Удаление мозолей. Мозоли можно удалить после предварительного размягчения кожи. Срезывание мозолей без размягчения кожи не дает хороших результатов, так как при этом удаляется только верхний их слой, причем твердую сухую кожу легко можно повредить. С целью размягчения мозолей, стопы надо ежедневно, в течение 15—20 минут (лучше всего вечером), отмачивать в горячей мыльной воде, насухо вытирать и на мозоли накладывать кусочки специального пластыря Или же смазывать молочной кислотой. Можно также заказать в аптеке специальную жидкость против мозолей (смесь 15 г молочной кислоты, 15 г салициловой кислоты и 70 г коллодия). Этой жидкостью смазывают мозоли, предварительно отмочив ноги в горячей воде. Смазывать надо несколько дней подряд. Через несколько дней мозоль сделается ломкой и, помочив ноги в горячей воде, можно ее удалить. Нож и ножницы перед употреблением надо дезинфицировать, протирая их ватой, смоченной спиртом. Пользоваться ими надо очень осторожно, срезая мозоль последовательно, тонкими слоями, чтобы не повредить кожи. После удаления мозоли в течение нескольких дней это место надо слегка протирать салициловым спиртом, а также смазывать жирным кремом или несоленым свиным жиром.

Врастание ногтей в кожу. Врастание ногтей иногда бывает вызвано неудобной, тесной обувью, небрежным обрезанием ногтей или недостаточным уходом за ногами. Вросший ноготь вызывает сильную боль. Надо прежде всего начать носить удобную обувь, ноги каждый день отмачивать в течение 15 минут в горячей воде, а ноготь немного приподнимать, закладывая под его край маленькую деревянную лопаточку, обернутую ватой или марлей. Если это не помогает, надо обратиться к врачу.

Усталость стоп. Усталость стоп наступает после рабочего дня или долгого и быстрого хождения. Перед сном надо делать массаж стоп и голеней, который устраняет усталость и ощущение тяжести в ногах. Массаж делают обеими руками в направлении от стоп к коленам, энергично растирая ноги в течение нескольких минут. Можно также отмачивать ноги в горячей воде с примесью 2 столовых ложек ромашки на литр воды. Рекомендуется также отдыхать с ногами, поднятыми выше туловища. Надо стараться, по мере возможности, беречь ноги, избегая ненужных усилий.

Следует помнить о соблюдении следующих правил гигиены ног:
возвратясь домой, немедленно снимать обувь и пользоваться удобными домашними туфлями;
часть домашней работы, как, например, глаженье белья, чистку овощей, выполнять сидя;
во время домашней работы стараться чередовать занятия, выполняемые стоя, с занятиями, которые можно выполнять сидя;
при выполнении работы, требующей пребывания на ногах (например работа кондуктора, медсестры, продавщицы), надо обязательно носить во время работы удобную обувь на низком каблуке и стараться хоть на минуту сесть, вытягивая при этом ноги;
нельзя употреблять круглых резинок, сжимающих ногу под коленом или над ним, так как они мешают нормальному кровообращению и способствуют образованию варикозного расширения вен;
резинка в мужских носках должна плотно прилегать к ноге, но не сдавливать ее;
покупая туфли, обращать внимание не только на их красоту и соответствие моде, но и на удобство.
Если окажется, что туфли жмут, не следует их «разнашивать» на собственных ногах, а лучше отдать сапожнику, чтобы он «разбил» их на колодке.

Варикозное расширение вен. Это заболевание случается как у женщин, так и у мужчин. Расширение вен считается профессиональным заболеванием у людей, которые работают стоя. Варикоз вен болезнен а кроме того обезображивает ноги. Чаще всего появляется у людей в возрасте около 40 лет, но иногда бывает и у людей более молодых часто как следствие беременности и родов. В настоящее время, при очень сильном расширении вен применяется лечение уколами или же хирургическое вмешательство. Оба метода дают хорошие результаты. Лица, склонные к расширению вен, должны тщательно соблюдать следующие правила: нельзя переутомлять ноги нельзя долго стоять, ходить на далекие прогулки или экскурсии По мере возможности надо стараться в течение дня прилечь на несколько минут поднимая ноги вверх. Если расширение вен очень заметно то надо носить эластические чулки и обувь на низком каблуке. Это предупреждает образованию узлов. При расширении вен нельзя попеременно мочить ноги в горячей и холодной воде. Нельзя применять массаж стоп и голеней.

Vkontakte Facebook Twitter Мой мир Livejournal

Статьи в тему:

Запись опубликована в рубрике Красота. Добавьте в закладки постоянную ссылку.

Комментарии запрещены.