Уход за ногами: домашние методы

Уход за ногами

Ноги несут нас по жизни, в течение которой мы проходим путь, равный трем окружностям Земли. Конечно, они заслужили награду. Ножные ванны, пилинги и лосьоны сохранят ноги здоровыми и придадут им ухоженный вид.

Регулярный уход

  • Приготовьте ухаживающий лосьон для ног для ежедневного применения. Залейте горсть листьев мяты перечной и 2 ст. л. листьев розмарина 250 мл молока и доведите до кипения. Дайте настояться 15 минут, остудите. Процедите, добавьте в травяное молочко 3 капли масла мяты перечной и перелейте лосьон в бутылку с пробкой. Растирайте кожу ног утром и вечером. Лосьон хранится в холодильнике 4 недели.
  • Еженедельный пилинг удалит отмершие чешуйки и сделает кожу гладкой и эластичной. Смешайте 1 ст. л. миндального масла, 1 ст. л. морской соли и 3 капли эвкалиптового масла. В течение минуты массируйте ноги смесью, затем тщательно ополосните. Пилинг рекомендуется проводить перед педикюром, однако можно использовать его и чаще.
  • Чтобы на ногах не появлялись болезненные мозоли, следует избавиться от ороговевшей кожи. Удобнее всего это делать в душе или ванне. Для размягчения ороговевшей кожи используйте свиное сало. Сначала мягко вотрите в кожу сало, а затем оливковое масло. Ни в коем случае не срезайте ороговелости: вы можете занести инфекцию!

Усталость ног и натертости

  • Массаж вернет бодрость усталым ногам. Приготовьте массажное масло. Смешайте 2 ст. л. миндального масла с 3 каплями лавандового масла. Массируйте ноги мягкими равномерными круговыми движениями. Начните с подошвы и продвигайтесь от пальцев к пятке. Затем помассируйте подъем ноги, также начиная с пальцев.
  • Для массажа ног можно использовать массажную щетку или ролик.
  • Массажное масло, особенно полезное для сухой кожи, можно приготовить из 3 ст. л. оливкового масла, 1 ч. л. яблочного уксуса, половину ч. л. ромашкового масла и половину ч. л. квасцов. Смешайте все компоненты на горячей водяной бане, остудите и вотрите в кожу ног.
  • Это средство освежит усталые ноги. Влейте в бутылочку с пульверизатором по 20 мл настойки мяты и календулы, 10 мл настойки розмарина, по 10 капель лимонного, кипарисового и мятного масел и 100 мл гамамелисовой воды и энергично взболтайте. При необходимости опрыскивайте ноги несколько раз в день.
  • Ножная ванна с цветками черной бузины снимет отеки и тяжесть в ногах. Вскипятите в 1 л воды 2 горсти цветов черной бузины и 1 горсть листьев мяты перечной. Остудите, процедите, налейте отвар в ножную ванночку с теплой водой и на 10 минут опустите в нее ноги.
  • Чтобы сделать лечебную ванночку, наполните емкость чуть теплой водой и добавьте несколько капель ромашкового или лавандового масла. При потрескавшейся коже рекомендуются чуть теплые ножные ванночки с добавлением 1 л молока или молочной сыворотки.
  • Ароматическая соль вернет силы вашим ногам. Смешайте 2 ст. л. 70%-го спирта, 2 ч. л. розмаринового и 2 ч. л. соснового масла, добавьте 250 г морской соли и тщательно перемешайте. Растворите 2 ст. л. ароматической соли в 2 л чуть теплой воды и на 10 минут опустите в нее ноги. Оставшуюся соль храните в емкости с плотной крышкой.
  • Пилинг с песком и морской солью удалит ороговевшую кожу и отмершие кожные чешуйки с подошв. Тщательно перемешайте стакан мелкого песка, 2 ст. л. морской соли, 200 мл оливкового масла и по 2 капли розмаринового, мятного и лимонного масел, а затем круговыми движениями вотрите смесь в подошвы ног. Смойте чуть теплой водой и тщательно вытрите ноги.
  • Это масло на основе трав отлично подходит для ухода за стертой и истонченной кожей. Нагрейте 100 мл оливкового масла, добавьте по 10 г цветков календулы и лаванды и подержите 3 минуты на слабом огне. Остывшую до температуры тела смесь процедите, тщательно отожмите цветки и нанесите на ноги тонкий слой масла.
  • Хорошее средство для ног растет по обочинам дорог. Еще наши дедушки и бабушки клали в обувь свежие листья папоротника (при усталости ног) или подорожника (при стертостях ног).

Упражнения для ног

  • Бег босиком и хождение по росе активизируют кровоток в ногах и закаляет организм.
  • При помощи специальных упражнений можно эффективно укрепить мышцы ног. Один из способов — рассыпать по полу гальку и перекатывать ее ногами. Попробуйте также схватить камешек пальцами ног.
  • Для гимнастики ног отлично подойдет массажер, ролики которого можно перекатывать подошвой то правой, то левой ноги.

Педикюр в домашних условиях

  • Примите 10-минутную ножную ванну с чуть теплой водой и, при желании, несколькими каплями эфирного масла, а затем аккуратно удалите ороговевшую кожу. Для этой цели отлично подойдет пемза, которую издавна используют для ухода за кожей, или особый скребок (продается в магазинах).
  • При необходимости размягчите кутикулу ногтей небольшим количеством оливкового масла и отодвиньте ее деревянной палочкой.
  • Подстригите ногти. В отличие от ногтей на руках, ногти на ногах следует постоянно подстригать или подпиливать, чтобы они не врастали в мягкие ткани.

Целебный отвар для ног

Чтобы ноги не болели, возьмите 20 г полыни, 20 г ромашки, 20 г мяты перечной, 20 г липового цвета, 1 л воды. Залейте травы холодной водой, нагрейте и кипятите 15 минут. Остудите, процедите и вымойте ноги травяным отваром.

Vkontakte Facebook Twitter Мой мир Livejournal

Статьи в тему:

Запись опубликована в рубрике Красота. Добавьте в закладки постоянную ссылку.

Комментарии запрещены.