Головная боль. Домашние методы лечения и профилактики головной боли.

Головная боль

Головная боль — это не болезнь, а только симптом, у которого может быть множество причин. В большинстве случаев незачем искать обезболивающие таблетки — есть немало проверенных домашних средств, обладающих мягким, быстрым и продолжительным действием.

Головная боль может начаться но многим причинам: из-за стресса, перегрузки, чувствительности к изменениям погоды, нарушений артериального давления, простуды, проблем с зубами и психикой. С головными болями, возникшими вследствие напряжения мышц воротниковой зоны (затылок, шея и плечи) хорошо справляется акупрессура. Мигрень занимает особое место среди головных болей и представляет собой одностороннюю пульсирующую боль, часто сопровождающуюся свето- и шумобоязнью, тошнотой, нарушением зрения и неврологическими симптомами. Возможными причинами возникновения головной боли являются продукты питания, такие, как алкоголь (красное вино), кофе, сыр и усилитель вкуса глутамат, а также нехватка сна, стресс и гормональные всплески. Если вы испытываете головные боли на протяжении длительного периода времени и не знаете их причину, обратитесь к врачу.

Домашние средства борьбы с головной болью

  • Прилягте на несколько минут на диван и положите на лоб полотенце с кубиками льда.
  • Вотрите в виски, лоб и затылок несколько капель мелиссового настоя, мятного, гвоздичного или розмаринового масла (противопоказано при нейродермите и детям моложе двух лет).
  • Проверенное средство при головной боли — эспрессо с соком половины лимона.
  • Возьмите кожуру лимона и на несколько минут приложите внутренней стороной к вискам (предварительно удалите белый подкорковый слой).
  • Смочите хлопковую салфетку свежевыжатым соком подорожника ланцетолистного, сверните ее и положите на лоб.
  • Чтобы сделать горячий расслабляющий компресс на шею, заверните в хлопковую салфетку льняное семя, рубленый лук (согрев их предварительно на пару или в микроволновой печи) или горячее картофельное пюре, положите на шею и держите, пока не остынет.
  • Если вы периодически страдаете от сильных и частых приступов головной боли, намажьте салфетку холодным творогом или свеженатертым хреном, сверните ее и положите компресс на затылок.
  • С внезапными сильными приступами головной боли помогут справиться ножные ванны с повышающейся температурой. Опустите ноги по щиколотку в теплую воду (30-32 °С) и постепенно добавляйте горячую воду, пока температура не достигнет 40 °С. Вся процедура должна занять около 15 минут.
  • Свежий чай из коры ивы белой содержит салицин — натуральное вещество, родственное ацетилсалициловой кислоте, которая входит в состав многих средств от головной боли. Старинный рецепт таков: залейте 1 ч. л. коры ивы белой 250 мл холодной воды, доведите до кипения и немного поварите. Дайте чаю настояться 5 минут, процедите и пейте маленькими глотками (по одной чашке несколько раз в день).
  • При первых признаках головной боли разгрызите 10 ядрышек сладкого миндаля, тщательно прожуйте, а затем съешьте.
  • Во время приступа мигрени полежите в полной тишине и темноте.

Профилактика головной боли

  • Не курите! Никотин сужает кровеносные сосуды.
  • Воздержитесь от употребления алкоголя: токсичные продукты его расщепления повышают риск головной боли.
  • Не пейте слишком много кофе: злоупотребление им вызывает головные боли.
  • Красное вино и шоколад могут вызывать головные боли у восприимчивых людей.
  • Ежедневно выпивайте чашку чая из зверобоя: он помогает при стрессе, одной из главных причин возникновения головной боли.
  • Обеспечьте себе полноценный сон и отдых.
  • Физическая активность (бег трусцой, ходьба, плавание на спине) способствует улучшению кровотока и снижает стрессовые реакции.
  • При острых приступах мигрени и судорогах помогают препараты с экстрактом белокопытника и магнием (продаются в аптеке).
  • При головных болях, возникших из-за напряжения мышц воротниковой зоны, помогает горячий компресс на шею.
Vkontakte Facebook Twitter Мой мир Livejournal

Статьи в тему:

Запись опубликована в рубрике Здоровье. Добавьте в закладки постоянную ссылку.

Комментарии запрещены.