Уход за зубами и полостью рта

Уход за зубами и полостью рта
Гигиена полости рта важна не меньше, чем ежедневный уход за кожей лица. Существует множество болезней полости рта и глотки, однако их можно предупредить, если уделять зубам и рту достаточно внимания.

Заболевания зубов? Нет, спасибо!

Здоровые зубы и крепкие десны — не дар природы, а результат регулярного ухода и правильного питания. К сожалению (особенно расстроятся дети), сахар — враг зубов номер один. Его много в сладостях и таких напитках, как лимонад, кола и фруктовые нектары. Сахар изменяет кислотность в ротовой полости, тем самым вызывая потерю кальция в зубной эмали и способствуя развитию кариеса. Намного полезней для здоровья зубов молочные продукты — в них, напротив, содержится много кальция, который укрепляет зубы. А чтобы десны оставались крепкими и здоровыми, необходимо потреблять продукты, богатые витамином С.

Советы по уходу за зубами

  • При чистке зубов рука не будет уставать, если правильно держать зубную щетку.
  • Помимо регулярной чистки зубов, ежедневно очищайте промежутки между зубами зубной нитью. Проводите нитью снизу вверх по кромке зубов, а также осторожно взад-вперед, после чего ополаскивайте рот.
  • Другой вариант очищения промежутков между зубами — ирригатор для полости рта.
  • Использовать для чистки зубов обычную или электрическую зубную щетку — дело вкуса: судя по всему, чистят они примерно одинаково. Электрическая щетка, благодаря своему быстрому вращению, очищает зубы заметно быстрее, тогда как тщательная чистка зубов обычной щеткой занимает около трех минут, однако результат получается один и тот же. В любом случае, следует менять зубную щетку не реже чем раз в два месяца.
  • Если на языке появился налет, который часто бывает причиной запаха изо рта, на помощь придет специальная пластинка для его очищения.

Домашние средства для чистки зубов

  • Эта зубная паста, состоящая в основном из лечебной грязи и морской соли, обеспечит свежее дыхание. Смешайте 100 г мелкой лечебной грязи с 1/2 ч. л. морской соли и добавьте достаточное количество кипяченой воды, чтобы получилась кремообразная масса. Затем добавьте по 2 капли масел мяты перечной и чайного дерева.
  • А этот зубной порошок укрепит десны. Разотрите 40 г сушеных апельсиновых корок с 30 г сушеных листьев мяты перечной, смешайте с 10 г морской соли и пересыпьте в емкость с навинчивающейся крышкой. При чистке зубов наносите немного порошка на влажную зубную щетку.
  • Еще одно старинное средство для чистки зубов можно быстро приготовить из пачки пекарского порошка и 2-3 капель масла тмина. Однако не используйте эту смесь слишком часто: пекарский порошок может содержать подкислитель, который разъедает зубную эмаль.
  • Чтобы зубы были белыми, натирайте их внутренней стороной лимонной кожуры. Это также укрепит десны.
  • Другой вариант — чистить зубы щеткой, смоченной теплым шалфейным чаем.

Полоскание для рта

После чистки зубов рекомендуется прополоскать рот.

  • Приготовьте освежающее полоскание с приятным ароматом. Смешайте по 50 мл воды и 70%-го спирта и добавьте по 3 капли эвкалиптового, анисового и гвоздичного масел. Перелейте в небольшую бутылочку. Полощите рот раствором 1 ч. л. средства в стакане воды.
  • Смешайте 1/2 л 70%-го спирта с 10 мл настойки крамерии репейниковидной, 10 мл масла мяты перечной, 2 мл коричного масла и 1 мл анисового масла. Полощите рот раствором небольшого количества смеси в стакане воды.
  • Чтобы укрепить десны и освежить дыхание, используйте следующее полоскание. Смешайте по 10 мл настоек арники, прополиса, крамерии репейниковидной и шалфея. Полощите рот раствором 10 капель в стакане воды.
  • Справиться с воспалением поможет полоскание из 10 мл настойки арники и 30 мл воды.

Розовое полоскание для рта

5 ст. л. цветков роз, 4 ст. л. шалфея, 2 ст. л. розмарина, 1 ст. л. листьев земляники, 150 мл яблочного уксуса, 100 мл розовой воды. Поместите травы в закрывающуюся емкость и залейте горячим яблочным уксусом. Оставьте на 10 дней, затем процедите, а травы тщательно отожмите. Смешайте отвар с розовой водой и еще раз процедите. Полощите рот раствором небольшого количества смеси в стакане воды.

Vkontakte Facebook Twitter Мой мир Livejournal

Статьи в тему:

Запись опубликована в рубрике Здоровье. Добавьте в закладки постоянную ссылку.

Комментарии запрещены.