Заболевания суставов

Заболевания суставов

Раньше термином «ревматизм» обозначали все заболевания опорно-двигательного аппарата. Теперь же различают артрит, артроз и подагру — болезни, вызываемые разными причинами. Однако у них есть и нечто общее: сильная боль и ограничение подвижности.

Под артритом понимают воспалительный процесс в суставах, под артрозом — износ суставных хрящей, под подагрой — нарушение обмена мочевой кислоты. Эти заболевания могут привести к инвалидности.

Артрит

  • Ежедневно накладывайте на пораженный сустав холодную (не теплую!) лечебную глину или грязь: она хорошо снимает боль.
  • Нагрузка на суставы уменьшается во время плавания и выполнения гимнастических упражнений в воде.
  • При воспалении и боли в суставах втирайте масло зверобоя или арники.
  • Боли при артрите также облегчает ванна, близкая температуре тела (37 °С), с сенной трухой или лечебной грязью.
  • Три раза в день выпивайте чашку крапивного чая — он помогает от боли и воспаления. Заварите в чашке воды 1 ст. л. сушеной травы и настаивайте в течение 10 минут.
  • Препараты с натуральными ингредиентами (продаются в аптеке) подавляют воспалительные процессы. Капсулы с маслом огуречника и мази с арникой или окопником содержат сильнодействующие природные вещества, такие, как капсаицин.
  • Корни кольника обладают болеутоляющим и противовоспалительным действием. В кольнике содержатся горькие вещества, поэтому обычно применяются его стандартизированные (аптечные) дозы.

Артроз

На разных этапах заболевания большую роль играет выбор тепла или холода. При остром артрозе сустав воспаляется и опухает, температура в этом месте повышается. В этом случае в качестве лечения необходимо использовать холодный компресс с кубиками льда, а также составы с лечебной грязью или глиной (продаются в аптеке). В период между обострениями требуется тепло, смягчающее боль и улучшающее кровоснабжение.

  • Для местного лечения почаще используйте теплые составы с фанго (минеральной водой), парафином или сенной трухой, горячие компрессы или обертывания.
  • Чаи из лабазника и анютиных глазок (фиалки трехцветной) (1-2 ч. л. на чашку) устраняют симптомы артроза не менее эффективно, чем крапивный чай.
  • Быстрое в приготовлении и эффективное средство — отвар сельдерея. Измельчите 20 г корней сельдерея и залейте 250 мл воды. Вскипятите, дайте немного настояться и процедите. Подсластите отвар медом и выпивайте ежедневно по 2 чашки. Внимание! Каждый раз готовьте свежий отвар. Его также следует употреблять при воспалении почек (нефрите).
  • Растолките корень папоротника в ступке и зафиксируйте с помощью марлевой повязки на больном суставе на ночь.

Профилактика артрита и артроза

  • Морская рыба — скумбрия, лосось и сельдь — является источником омега-3-жирных кислот. Они сдерживают образование веществ, вызывающих опухание суставов и боли.
  • Исключите из рациона угря, так как в нем содержится арахидоновая кислота, которая способствует усилению боли и воспаления.
  • Витамин С оказывает положительное влияние на течение болезни. Его особенно много в цитрусовых, облепихе, киви и стручках красного перца.
  • Витамин Е (в большом количестве содержится в растительных маслах) является природным антиоксидантом: он связывает свободные кислородные радикалы, образование которых активизируется при остром воспалении суставов.
  • Избегайте кофе, алкоголя и никотина.
  • Нагрузка на сосуды уменьшается при снижении избыточного веса. Ешьте больше фруктов, овощей, салата, продуктов из цельного зерна и молока; ограничьте потребление жирного мяса, колбас, сыра с высоким содержанием жиров, масла, сливок.
  • Комплекс упражнений китайской гимнастики тайцзыцюань при правильном выполнении снимает напряжение с суставов.

Подагра

Подагра возникает в результате нарушения обмена веществ. Продукты, содержащие большое количество пуринов, повышают уровень мочевой кислоты в организме. Кристаллы мочевой кислоты накапливаются в суставах, сухожилиях и мышцах, что приводит к болезненным воспалительным изменениям. В этом случае обратите внимание на питание: дважды в неделю включайте в рацион морскую рыбу (кроме угря), сократите потребление мяса (богатых пуринами потрохов и крепкого бульона), а также чечевицы, горошка, красной и белой фасоли. Полностью откажитесь от алкоголя и сладостей, так как они препятствуют выведению мочевой кислоты.

  • Пейте много воды и травяного чая.
  • Чай из березовых листьев активизирует выведение мочевой кислоты. 2 ч. л. березовых листьев залейте 250 мл кипятка и дайте настояться в течение 10 минут, а затем процедите. Ежедневно выпивайте по 2 чашки. (Не употреблять при нарушении функций сердца, почек и мочевого пузыря!)
  • От болей при подагре помогает чай из полевого хвоща (1 ч. л. с горкой полевого хвоща на 250 мл воды).
  • Компресс из лечебной грязи, нагретой до 37 °С и смеси для серных ванн (продаются в аптеке) смягчают боль (проводите процедуры дважды в неделю).
  • Втирайте в больные суставы камфарный спирт.

Масляный компресс при артрозе

Намочите хлопчатобумажную салфетку горячей водой, затем отожмите. Смешайте в равных пропорциях масла розмарина, майорана и лаванды и нанесите на салфетку 10 капель. Раз в день накладывайте масляный компресс на пораженные суставы, держите 10 минут.

Vkontakte Facebook Twitter Мой мир Livejournal

Статьи в тему:

Запись опубликована в рубрике Здоровье. Добавьте в закладки постоянную ссылку.

Комментарии запрещены.